2，菠菜是一年四季都有的蔬菜，营养极为丰富，维生素含量丰富，有非常多的β胡萝卜素被誉为“维生素宝库”，也被称为蔬菜之王。

　　3/ 63，大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。

　　4/ 64，茼蒿味道鲜嫩可口，食法多种多样，可凉拌、炒食或煮食等等，华体会营养价值极高，一般营养成分无所不备。

　　5/ 65，韭菜能养肝，增强脾胃之气，在中医里，韭菜更有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。

　　6/ 66，油麦菜是我们常见的绿叶蔬菜，对于女性朋友来说，油麦菜是减肥安眠的佳品。